Български
English
Над 200 гости и близо 15 участници бяха част от форума „Перименопаузата: Посоката си ти!“, който се проведе на 18 октомври, Световния ден на менопаузата, в хотел InterContinental, гр. София. Основната цел на събитието, организирано от издателство „Ентусиаст“, беше да се даде гласност и повече информация за етап от живота на жената, който носи със себе си редица физиологични, психологически и емоционални промени и за който все още няма достъпни данни. Водещ на форума беше Гергана Стоянова – обичана актриса и един от най-разпознаваемите български гласове.
Вдъхновението зад събитието беше излизането на книгата „Меноморфоза. Перименопаузата“ от Яна Балникова – съвременен, научно базиран и личен поглед към перименопаузата, роден от опита на авторката. Изданието събира на едно място всичко, което трябва да знаем за периода – от промените в тялото, през храненето, движението, намаляването на стреса с фокус върху съня, до наличните методи за терапия, взаимоотношенията на работа и вкъщи и значението на общността. Съвременната, научно базирана информация, лесните за разбиране обяснения и съвети, отговорите на експерти в различни области и не на последно място, споделените лични истории на български жени, помагат на дамите да открият единствената правилна посока – тази, която ги води към самите тях.
Събитието беше открито от управителя на издателство „Ентусиаст“ Виктория Бисерова, която сподели причината да застане зад книгата на Яна Балникова – личната история, устрема и мисията да се говори по тема, за която жените имат нужда да знаят повече и да се чувстват по-малко сами. Тя отбеляза и ключовата роля на „Меноморфоза. Перименопаузата“, като подчерта, че изданието създава дискусии, среща хора и вдъхва смелост да се задават въпроси, които са били премълчавани с репликата „Нормално е, свиквай!“.
Начало на форума беше поставено с откровен разговор на Гергана Стоянова с Яна Балникова, в който авторката разказа повече за своя път и основната мотивация да напише книгата – постепенната поява на симптоми като мозъчна мъгла, безсъние, тревожност и умора, които нарушават нормалното ѝ ежедневие. Балникова представи и своята концепция „Перикомпас“ с осем посоки на грижа по време на перименопаузата – знание, хранене, движение, сън, управление на стреса, взаимоотношения, общност и медикаменти, която служи и като структура на изданието.
Следващата част от събитието, модерирана от журналиста и правозащитник Надежда Цекулова, се фокусира върху физиологичните и хормоналните механизми, които засягат женския организъм по време на перименопаузата. В дискусията се включиха акушер-гинекологът и репродуктивен специалист проф. д-р Мария Юнакова от Медицински комплекс „Д-р Щерев“, ендокринологът доц. д-р Александра Трайковска и специалистът по медицина на съня доц. д-р Милена Николова.
Как храненето може да помогне на тялото през хормоналните промени? Каква е ролята на движението и кои видове физическа активност са особено важни в този период? Каква е правилната грижа за емоционалното здраве? Кои малки промени в ежедневието помагат за по-лекото преминаване през перименопаузата? На тези и още въпроси отговориха участниците в третия панел – модераторът Красимира Хаджииванова от „МайкоМила!“, хюга менторът и консултант по човешко развитие Ани Хира, персоналният треньор и основател на дамски клуб „Феерия“ Ваня Василева и специалистът по ендокринология д-р Грета Вълканова.
Във финалната част на събитието на сцената отново застана Яна Балникова, която поговори с когнитивно-поведенческия психотерапевт Велислава Трухчева относно интимния живот в перименопаузата: физиологичните промени и тяхното психологическо отражение върху жената. Те насърчиха дамите към открит разговор с партньора, поставянето на лични граници и справяне с възникналите проблеми с помощта на психотерапия.
Независимо къде точно се намира жената в периода на перименопаузата, „Меноморфоза“ дава яснотата, от която има нужда, за да разбере какво се случва, какво да очаква и как да се погрижи за себе си.
